Jan Grigat (M)

Personal Bests

Equip Squat Bench Deadlift Total Dots
Raw 617.3 341.7 611.7 1543.2 364.55
Single 749.5 518.1 650.3 1862.9 439.74

Competition Results

Place Fed Date Location Competition Division Age Equip Class Weight Squat Bench Deadlift Total Dots
7 BVDK 2025-03-15 Germany 2. Runde Bundesliga KDK Open 31 Single 264+ 450.8 462.9 507 551.1 319.6 341.7 358.2 -440.9 440.9 507 1416.4 319.97
7 BVDK 2025-01-25 Germany 1. Runde Bundesliga KDK Open 31 Single 264+ 448.4 440.9 507 308.6 330.7 352.7 330.7 396.8 440.9 1300.7 294.14
1 BVDK 2020-10-17 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften - Bank Open 27 Single 264+ 397.5 474 -496 -496 474 110.22
DQ BVDK 2020-03-01 Germany DM Kraftdreikampf Equipped-alle Altersklassen Open 26 Single 264+ 402.5 -628.3 -628.3 -661.4 -485 -529.1
1 BVDK 2019-11-02 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Open 26 Single 264+ 390.2 529.1 562.1 595.2 485 -518.1 -518.1 551.1 -578.7 1631.4 381.14
1 BVDK 2019-09-14 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 26 Single 264+ 394.2 -485 496 518.1 518.1 120.73
DQ BVDK 2019-05-25 Germany 3. Wettkampftag Bundesliga Kraftdreikampf Open 25 Single 264+ 396.4 -705.4 -705.4 -705.4
10 BVDK 2019-04-06 Germany 2. Wettkampftag Bundesliga Kraftdreikampf Open 25 Single 264+ 392.4 -683.4 727.5 -771.6 462.9 507 -529.1 573.2 595.2 1829.8 426.89
7 BVDK 2019-01-19 Germany 1. Wettkampftag Bundesliga Kraftdreikampf Open 25 Single 264+ 394.6 529.1 573.2 617.3 485 -512.5 -512.5 573.2 -595.2 1675.5 390.33
1 BVDK 2018-11-02 Germany Deutsche Meisterschaften im Bankdrücken equipped Open 25 Single 264+ 394.6 -474 496 -529.1 496 115.56
1 BVDK 2018-10-13 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 25 Single 264+ 391.9 462.9 496 -529.1 496 115.76
1 BVDK 2018-09-08 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften KDK Open 25 Raw 264+ 393.3 551.1 584.2 314.1 330.7 -341.7 573.2 1488.1 346.97
1 BVDK 2018-06-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Open 24 Single 264+ 382.7 462.9 485 507 507 119.05
1 BVDK 2018-06-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Open 24 Raw 264+ 382.7 573.2 600.7 -612.9 600.7 141.05
7 BVDK 2018-03-10 Germany 2. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 24 Single 264+ 374.8 705.4 749.5 -771.6 462.9 490.5 507 584.2 606.2 -617.3 1862.9 439.74
1 BVDK 2018-02-03 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf Open 24 Single 264+ 375 705.4 749.5 440.9 462.9 485 573.2 606.2 -633.8 1840.8 434.47
6 BVDK 2018-01-20 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 24 Single 264+ 374.3 694.4 738.5 -771.6 429.9 451.9 474 573.2 595.2 611.7 1824.3 430.76
1 BVDK 2017-11-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Open 24 Raw 264+ 378.7 584.2 -612.9 -612.9 584.2 137.53
4 BVDK 2017-10-12 Germany DM KDK Classic Open 24 Raw 264+ 373.6 551.1 595.2 617.3 319.6 330.7 341.7 584.2 -611.7 -617.3 1543.2 364.55
1 BVDK 2017-09-23 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Open 24 Raw 264+ 368.1 518.1 562.1 595.2 308.6 330.7 341.7 584.2 -611.7 -628.3 1521.2 360.73
DQ BVDK 2017-05-27 Germany-BY Finale Bundesliga Kraftdreikampf Open 23 Single 264+ 363.1 -683.4 -705.4 -705.4 446.4 462.9 474 584.2 -628.3
1 BVDK 2017-05-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 23 Single 264+ 363.1 446.4 457.4 457.4 108.87
4 BVDK 2017-04-08 Germany 3. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 23 Single 264+ 364.2 683.4 727.5 749.5 440.9 451.9 -462.9 573.2 -628.3 -639.3 1774.7 422.03
1 BVDK 2017-02-25 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf Open 23 Single 264+ 358.4 -661.4 -661.4 661.4 440.9 457.4 -468.4 573.2 600.7 617.3 1736.1 414.56
5 BVDK 2017-01-21 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 23 Single 264+ 357.3 617.3 661.4 705.4 -440.9 451.9 468.4 573.2 606.2 -617.3 1780.2 425.43
1 BVDK 2016-11-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 23 Raw 264+ 348.3 573.2 611.7 -633.8 611.7 147.19
1 BVDK 2016-10-08 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Juniors 23 Single 264+ 344.1 606.2 297.6 314.1 -319.6 562.1 584.2 595.2 1515.6 365.81
1 BVDK 2016-09-16 Germany-BB DM Classic/RAW Kraftdreikampf Juniors 23 Raw 264+ 352.7 -440.9 440.9 518.1 292.1 308.6 577.6 600.7 -617.3 1427.5 342.30
1 BVDK 2016-09-03 Germany Frankencup Juniors 23 Single 264+ 348.1 584.2 -617.3 -650.3 584.2 140.58
1 BVDK 2016-06-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 22 Single 264+ 348.3 435.4 451.9 457.4 457.4 110.06
9 BVDK 2016-04-09 Germany 3. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 22 Single 264+ 354.7 672.4 716.5 -738.5 429.9 446.4 -457.4 584.2 628.3 -661.4 1791.2 428.90
6 BVDK 2016-03-12 Germany 2. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 22 Single 264+ 349.6 661.4 694.4 727.5 429.9 -451.9 -462.9 573.2 617.3 650.3 1807.8 434.49
1 BVDK 2016-02-27 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier im Bankdrücken Juniors 22 Single 264+ 354.2 661.4 694.4 429.9 451.9 462.9 573.2 611.7 1769.2 423.76
12 BVDK 2016-01-23 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 22 Single 264+ 356.2 650.3 -683.4 683.4 407.8 429.9 440.9 573.2 595.2 -628.3 1719.6 411.28
1 BVDK 2015-10-24 Germany DM im Kraftdreikampf Jugend/Junioren Juniors 22 Single 264+ 351.8 -639.3 661.4 -711 374.8 407.8 418.8 551.1 595.2 -606.2 1675.5 402.04
1 BVDK 2015-10-10 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Juniors 22 Single 264+ 351.2 639.3 672.4 706.5 -440.9 -451.9 451.9 584.2 606.2 -645.9 1764.8 423.67
1 BVDK 2015-10-10 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 22 Single 264+ 351.2 584.2 606.2 -645.9 606.2 145.55
1 BVDK 2015-09-05 Germany 25. Frankencup im Kreuzheben Juniors 22 Single 264+ 352.7 -595.2 -595.2 595.2 595.2 142.74
1 BVDK 2015-06-13 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 21 Single 264+ 343.2 440.9 462.9 -474 462.9 111.81
6 BVDK 2015-04-11 Germany 3. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 21 Single 264+ 343.2 639.3 672.4 705.4 -429.9 429.9 -595.2 595.2 -633.8 1730.6 417.97
G BVDK 2015-03-14 Germany 2. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 21 Single 264+ 339.9 606.2 650.3 683.4 -429.9 435.4 -451.9 584.2 620.6 644.8 1763.7 427.05
1 BVDK 2015-02-21 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf Open 21 Single 264+ 342.3 595.2 628.3 662.5 429.9 440.9 -457.4 584.2 618.4 -639.3 1721.8 416.13
14 BVDK 2015-01-24 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 21 Single 264+ 337.1 573.2 606.2 639.3 374.8 418.8 -429.9 573.2 595.2 617.3 1675.5 406.61
2 BVDK 2014-10-25 Germany DM im Kraftdreikampf Jugend/Junioren Juniors 21 Single 264+ 332.2 -551.1 -584.2 584.2 396.8 -418.8 -418.8 551.1 584.2 -617.3 1565.2 381.33
1 BVDK 2014-09-19 Germany-BB DM RAW KDK Juniors 21 Raw 264+ 330 396.8 440.9 474 264.5 297.6 319.6 551.1 -575.4 575.4 1369 334.13
1 BVDK 2014-05-17 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 20 Single 264+ 337.3 396.8 418.8 440.9 440.9 106.98
1 BVDK 2014-02-22 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier im Bankdrücken Juniors 20 Single 264+ 332.9 551.1 -595.2 -617.3 374.8 396.8 -407.8 540.1 573.2 596.3 1544.3 376.03
7 BVDK 2014-01-25 Germany 1. Runde Bundesliga Kraftdreikampf Open 20 Single 264+ 328.9 523.6 573.2 606.2 374.8 -396.8 -396.8 540.1 573.2 -595.2 1554.2 379.67
1 BVDK 2013-11-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 20 Single 264+ 330.4 529.1 556.6 573.2 573.2 139.84
1 BVDK 2013-10-12 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Juniors 20 Single 264+ 336.2 595.2 -628.3 -628.3 396.8 418.8 -429.9 -551.1 551.1 1565.2 380.13
1 BVDK 2013-06-08 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 19 Single 264+ 339.3 407.8 424.4 -435.4 424.4 102.81
5 BVDK 2013-05-11 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Open 19 Single 264+ 337.5 -407.8 424.4 -440.9 424.4 102.95
2 BVDK 2012-11-10 Germany DM Kreuzheben Juniors 19 Single 264+ 336.2 551.1 578.7 -622.8 578.7 140.54
1 BVDK 2012-10-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Juniors 19 Single 264+ 337.9 -551.1 551.1 573.2 573.2 139.01
1 BVDK 2012-06-16 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Juniors 18 Single 264+ 336.8 -396.8 396.8 407.8 407.8 99.00
2 BVDK 2012-05-12 Germany-ST LMM BD Juniors 18 Single 264+ 339.7 374.8 396.8 413.3 413.3 100.11
1 BVDK 2012-02-04 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Turnier im Bankdrücken Juniors 18 Single 264+ 333.3 429.9 462.9 485 264.5 -286.6 308.6 551.1 -573.2 1344.8 327.33
5 IPF 2011-05-25 Austria World Bench Press Championships Sub-Juniors 17 Single 264+ 310.8 237 237 58.79
2 BVDK 2011-05-21 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Juniors 17 Single 264+ 308 352.7 374.8 385.8 385.8 95.96
1 BVDK 2011-02-26 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier Bankdrücken Juniors 17 Single 264+ 303.3 551.1 584.2 606.2 -341.7 352.7 -374.8 540.1 562.1 584.2 1543.2 385.49
1 BVDK 2010-12-03 Germany Deutsche Meisterschaften im Kreuzheben Youth A 17 Single 275+ 308.8 529.1 564.3 575.4 575.4 143.00
1 BVDK 2010-11-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Youth 17 Single 275+ 310.4 485 529.1 556.6 556.6 138.15
1 BVDK 2010-10-09 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kraftdreikampf Youth 17 Single 275+ 303.1 -529.1 -551.1 573.2 308.6 341.7 -374.8 518.1 562.1 -578.7 1477.1 369.05
1 BVDK 2010-06-20 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Bankdrücken Youth 16 Single 275+ 293.4 330.7 352.7 363.7 363.7 91.74
1 BVDK 2010-01-01 Germany DM Jugend/Junioren KDK Youth 16 Single 275+ 305.5 396.8 440.9 496 330.7 352.7 -374.8 529.1 -562.1 562.1 1410.9 351.73
1 BVDK 2009-11-07 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Meisterschaften im Kreuzheben Youth 16 Single 275+ 279.1 529.1 551.1 -573.2 551.1 141.13
1 BVDK 2009-06-06 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Mannschaftsmeisterschaften im Bankdrücken Youth 15 Single 275+ 289.2 264.5 -275.5 286.6 286.6 72.59
1 BVDK 2009-03-01 Germany-ST Sachsen-Anhalt-Liga im Kraftdreikampf/Sachsen-Anhalt-Turnier im Bankdrücken Youth 15 Single 275+ 293 352.7 374.8 396.8 253.5 -275.5 286.6 474 496 518.1 1201.5 303.17